[摘要] 阳光给我们带来热能、给我们温暖；阳光可以帮助我们晒干衣物；阳光中的紫外线，可以消灭大多数家庭室内的有害细菌和病毒。更重要的是，阳光促进了生物的光合作用，他照在我们的皮肤上，使皮下血管扩张，血流变得旺盛，从而增加人体对有毒物质的排泄和抵抗力，同时促进唾液、胃液的分泌，和肠胃蠕动的加强，促进食欲和消化。
三、附录：关于住宅建筑日照的一般规定和知识
对于建筑阳光状态的描述，其专业术语是日照指标。从2000年到2008年，各类建筑规范不断出台完善，对住宅建筑日照的要求也有了详细的规定。一般来说，按不同地域因为日照条件不一样划分不同的气候区，又以城市人口为依据划分大中小城市，城市越大，楼宇越高越密，对日照的要求则越低。
简单地说，例如绍兴，属于三类气候区，又被定义为人口数量60万以上的大城市，日照的规定就是底层获得日照的那一套住宅，大寒日窗台线上每天累计能够享受的日照时间不少于2（小城市为3）。而老人居住建筑，则在冬至日日照不能小于2。如果是幼儿园，则要求更高，要求幼儿活动室应保持冬至日满窗日照不少于连续3，室外游戏场地应保证有一般以上的活动场地面积冬至日日照不少于连续2；计算的时间范围在大寒日是早上8点至下午4点，冬至日则为早上9点至下午3点。
从上面规定看，一般住宅的日照判定时间点在大寒日，而老年建筑与幼儿建筑的日照判定点在冬至日，幼儿建筑的日照要求上则更加上了“连续”两字。
按中国的二十四节气，冬至日一般在公历12月20日前后，大寒日则是在公历1月20日前后，两者相差一个月。冬至是日照最短的时刻，大寒则是最冷的时刻。中国的城市均处于地球北半球。绍兴地处北纬30度，在北回归线（23.5度）以北6.5度。夏至日太阳光垂直于北回归线，是我们绍兴日照时间最长、最热的时候，这个时候太阳与绍兴地面的夹角为83.5度，接近于垂直地面。冬至日由于太阳直射南回归线，因此与绍兴地面的夹角则为36.5度。绍兴地区阳光照射地面的南北方向夹角（剔除东西方向早晨与傍晚太阳升落夹角外），总是在与地面成36.5度到90度之间的角度，在冬至日到夏至日之间，阳光与地面的夹角，以每天0.26度的速度变化。一般的坡屋顶只要坡度不超过36度，则只有四周檐口部位以下才对午间日照产生影响。同时，在冬天偏东、偏西的日照拉大了遮挡距离，使半上午和半下午比中午更容易获得阳光。
通常，建筑规划设计通过日照分析软件来判定建筑日照是否达到要求。而人们则一般可以通过建筑体型（比如点式、板式建筑）、朝向（南北向偏东、偏西）、间距等来判断日照的情况，比如建筑的层高（到建筑北侧檐口为止的高度）与楼房间距的比例是达到1.1，还是1.2等等。
虽然说日照分析图能较准确地体现日照状况，但软件毕竟是按参数设定来运算的，与实际还会有些差距。在同样的间距和同样的日照分析结果中，实际的日照情况也会有一定的差异。如果房顶北侧有几个露台、高度低一点、或有任何一个坡落的凹口，都能改善其北侧建筑的日照。所以一位好的建筑师，在构想建筑形态和布局时，可以在同等间距和日照分析的前提下，通过建筑形态的变化主动改善建筑日照的获取。
同样，如果在日照过剩、过于强烈的地区，则可以多设一些立柱、圆拱建筑形态和风格来遮蔽阳光，减少阳光的过度照射。
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