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#Taco
(春日美食)
墨西哥香脆塔可 ?
今
日
推
荐
Taco，中文名塔可
墨西哥最常见的街头美食
烤好的肉类，撒上酸甜可口的番茄沙拉
放在热腾腾的薄饼上
蔬菜、蛋白质、维生素C全部在线
正所谓「万物皆可卷」
本期奥田厨房来教大家这道低卡春日Taco~
“
食材准备
墨西哥香脆塔克——
食材：
全麦卷饼、小番茄、玉米粒、彩椒、洋葱、黑胡椒
小贴士 ?
*杯子口大小，一个卷饼可以做3个taco皮左右；
*不喜欢苦苣，可以用其他蔬菜替换
烹饪步骤
”
1、洗净时蔬，沥干，备用，同时打开奥田蒸烤一体集成灶，预热烤箱；
2、用杯子取好圆形皮，饼皮用牙签固定形状，放入蒸烤箱中；
3、集成灶选择焙烤模式，烘烤160℃°5分钟后放凉备用；
<Taco>
<Yummy>
4、鸡胸肉冷水下锅，放入料酒去腥，煮熟放凉后撕条备用；
5、热锅下油加入洋葱炒香，加入番茄碎炒出汁后加入鸡胸肉条，中火炒3分钟后出锅；
6、生菜作为塔可基厎，加入鸡胸肉、果蔬，沙拉酱作为点缀
这么的色彩丰富的食物，心情也会跟着明朗起来呀~春日厨房美食快快安排上！
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奥田集成灶2024-04-07 21:05:38来自北京市
